メラノイジン

日本人の和食は、味噌や醤油を使いますので、塩分過多になることがあります。 塩分過多は、高血圧を招きますので、なるべく控えめにしたいですね。 だしを効かせて薄味にし、具だくさんにして汁を控えめにし、塩分の摂取を少なくすると良いですね。 具の種...