ビタミンB6

忙しい朝にササっと食べられるのが魅力ですが、果糖が多そうに見える”バナナ”。 実はビタミンB6が入っており、中性脂肪になるのを抑えたり、動脈硬化を抑えてくれる働きがあります。コレステロールを抑える食物繊維も入っています。 朝ご飯を食べる時間...