食事 トマトで血管を綺麗にしよう 真っ赤な色でみずみずしい”トマト” 真っ赤な色は”リコピン”で、強い抗酸化作用があり、活性酸素を除去する作用があります。 活性酸素を除去するとコレステロールの酸化を防ぐので、血管内が綺麗な状態を保ってくれます。 そして、そのリコピンが凄いと... 2024.03.22 食事
美容 血管カが上がれば顔も体も若くなる 運動不足や食べ過ぎを治したところ、”血圧が下がった”、”体重が減った”、”疲れにくくなった”等々、色々な体の不調が改善されると思います。 そうは言っても、その”運動”や”食事”の改善が一番難しいところですね。 私もコレステロール値が高いので... 2024.03.13 美容運動食事
食事 朝ご飯・時間がないならバナナを！ 忙しい朝にササっと食べられるのが魅力ですが、果糖が多そうに見える”バナナ”。 実はビタミンB6が入っており、中性脂肪になるのを抑えたり、動脈硬化を抑えてくれる働きがあります。コレステロールを抑える食物繊維も入っています。 朝ご飯を食べる時間... 2024.03.09 食事
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