朝ご飯・時間がないならバナナを！

忙しい朝にササっと食べられるのが魅力ですが、果糖が多そうに見える”バナナ”。

実はビタミンB6が入っており、中性脂肪になるのを抑えたり、動脈硬化を抑えてくれる働きがあります。コレステロールを抑える食物繊維も入っています。

朝ご飯を食べる時間がない時は、朝食代わりにバナナを食べると食べないより健康になれますね。